Categoria: Benessere

La respirazione diaframmatica è la prima medicina di cui ognuno di noi dispone, ma della quale raramente ce se ne ricorda. Vediamo perché ed in cosa consiste esattamente

Imparare a respirare nella maniera giusta è utile per apportare maggiore ossigenazione al cervello e diminuire i battiti cardiaci, ottenendo un effetto rilassante che allenta gli stati d’ansia e panico.

Esistono antiche pratiche orientali che sfruttano la respirazione per ricompattare la nostra sfera emotiva con la nostra volontà, la cosiddetta “centratura”. Un soggetto centrato non sfoca il proprio obiettivo e di conseguenza non manca il proprio bersaglio. Lucidità e fermezza possono Continua a leggere

Si sente spesso parlare di diete dimagranti e di perdere peso velocemente, soprattutto online. È bene sapere che non esiste alcuna dieta miracolosa, e che ogni regime alimentare che serve per perdere peso, per funzionare davvero, dovrebbe essere regolato direttamente dal dietologo e assolutamente personalizzato, cioè modulato sulla base delle caratteristiche, Continua a leggere

Consigli utili e semplici per porre rimedio alla tosse stizzosa persistente

La tosse stizzosa è secca, fastidiosa e persistente, non seguita da espettorato. Tale condizione può essere causata da tantissimi fattori ma, come fare per farla calmare e vivere la giornata in tranquillità?

Innanzitutto è necessario riconoscerla e far questo è molto semplice. È una tosse secca non accompagnata dalla fuoriuscita di catarro accumulato nelle vie respiratorie. Ciò non significa però che vada tutto bene, Continua a leggere

La tradizione del massaggio indiano, che vanta millenni di pratica e teoria, da diversi decenni è arrivata in occidente col suo carico di suggestioni e possibilità di agire per il benessere tramite manipolazioni.

I trattamenti di massaggio ayurvedico si eseguono come dei veri e propri rituali, una interazione tra il massaggiatore e il massaggiato che presuppone uno scambio energetico benefico.

Per questo, la formazione per chi desidera diventare un massaggiatore ayurvedico non consiste solo nel Continua a leggere

Se parliamo di intolleranza al glutine che cosa vi viene in mente? Di sicuro la celiachia, una malattia molto presente sul territorio italiano. Si registrano, secondo la relazione annuale del Parlamento, 198.427 soggetti celiaci in Italia, e di questi i più colpiti risultano essere le donne (139.902).

Questa patologia comporta l’atrofia dei villi intestinali e di conseguenza:

• dissenterie
• rallentamenti nella crescita

A livello medico, della celiachia oggi sappiamo molto più che in passato, ma anche la Continua a leggere

Aumentare il seno è sicuramente un desiderio di tantissime donne, molto spesso si ritiene che non si possa fare senza chirurgia. Invece, esistono molti metodi naturali che posso aiutare aumentare il seno, ed ora andremo a vedere quali sono.

Far crescere il seno naturalmente ha molti vantaggi, per esempio non bisogna affrontare le spese dell’operazione chirurgica, non bisogna assumere farmaci, non bisogna spendere molti soldi, ma in poche sanno che esistono dei metodi naturali, senza rischi Continua a leggere

Si può rimanere incinta con il coito interrotto? Ecco la risposta degli esperti

Una domanda che spesso le adolescenti o donna si fanno è “è possibile rimanere incinta con il coito interrotto?” La risposta è Assolutamente positiva. Un tempo si credeva che fosse esso paragonabile ad un metodo anticoncezionale ma, fortunatamente sono rimasti veramente pochissime le persone che considerano questo come un metodo per non rimanere incinta efficace e garantito. Esso infatti non è per nulla un contraccettivo sicuro, anzi così facendo le probabilità Continua a leggere

Calze e collant elastici: un presidio sanitario oggi al passo con la moda

Sono trascorsi anni da quel periodo, oramai lontano nel tempo, nel quale il collant, i gambaletti o le calze elastiche in genere erano sinonimo di accessorio sanitario dalla caratteristica struttura adatta per anziani, comunque sanitario, fuori dal concetto di moda, solo di terapia.
Ebbene, anche in questo ambito le cose sono mutate, la produzione ha evoluto modelli che, mantenendo la stessa capacità di utilizzo e Continua a leggere

Scopri cosa succede al tuo organismo quando bevi troppi caffè e quali sono le possibili controindicazioni

Gli effetti collaterali del caffè, o per meglio dire della caffeina, sul nostro corpo sono spesso sconosciuti e/o sottovalutati. Il caffè porebbe generare dei veri e propri danni che la maggior parte degli italiani ignora completamente. Molti di noi quotidianamente, infatti, bevono senza criterio ed un minimo di buon senso tè, caffè, diet coke ed altre bevande energetiche assumendo quantità spropositate di caffeina.

La caffeina, di per sé, non è un elemento dannoso per il nostro organismo Continua a leggere

Forse non lo sapevi, ma i chicchi di caffè prima di essere tostati presentano un caratteristico colore verde. Il processo di torrefazione invece elimina gran parte delle sostanze nutritive e benefiche contenute all’interno. Una di queste sostanze è l’acido clorogenico, un principio attivo che una volta ingerito migliora il funzionamento del metabolismo consentendogli di bruciare grassi in maniera più veloce.

E’ così che sono nati gli integratori alimentari a base di Caffè Verde, un potente Continua a leggere